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Die Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson ist eine klassische Entspannungstechnik, bei der Muskelsystem, Kreislauf- und Nervensystem wieder in Einklang gebracht werden können.
Erfolgreich kann die sie z. B. zur Linderung des Tinnitus, von Schmerzen, bei Ängsten sowie innerer Unruhe angewendet werden. Sie dient dazu, durch das Üben den Focus auf andere Muskelgruppen zu lenken und zu lernen, sich vom Schmerzzentrum abzulenken. Darüber hinaus unterstützt sie einen gesunden Atemrhythmus.
Im Kurs erlernen Sie zunächst die Grundfertigkeiten der Entspannungstechnik. Mit ausführlichen Übungen festigen sie die einzelnen Sequenzen.
Weiterhin erwerben Sie die Fähigkeit, selbst als Kursleiter tätig zu sein. Darüber hinaus lernen Sie, einzelne Sequenzen des Verfahrens bei bestimmten Erkrankungen zur Unterstützung anzuwenden, wie z. B., die PMR bei bestimmten geriatrischen Krankheiten in die Aktivierungstherapie mit einzubeziehen.

Auf Ihrem Zertifikat weisen wir Ihnen 32 Fortbildungspunkte aus und bestätigen Ihnen, dass die Kursleiterausbildung den Erfordernissen von § 20 (Primärprävention) und § 20 a (Betriebliche Gesundheitsförderung) SGB V im Sinne des Leitfadens Prävention der Spitzenverbände der Krankenkassen zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V vom 21. Juni 2000 in d. Fassung vom 27. Aug. 2010 genügt.   Die Technik · therapeutische Wirkungen · Anwendungsgebiete · Kontraindikationen · Grundfertigkeiten, Übungssequenzen · spezielle Anwendungen · Konzeption und Leitung von Kursen mit Patienten · Prüfung (Gestaltung einer Kursleitung)